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第98章:做梦梦魇

人为什么要做梦?????

梦魇是一种生理现象:

很多人在睡觉时,有的时候会突然感到仿佛有千斤重物压在身!朦朦胧胧地喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了。?

这种情况让人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再配合梦境,就被赋予了一个“形象”的名字叫鬼压身。

这种现象在医学上叫“梦魇”.?这是一种生理现象,遇到这种情况不需要惊慌。??

当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经巾枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以有些时候虽然有意识,能清楚地感知到周围的事物,却动弹不得。

这种情况也很容易解除,只要有人叫醒他或推他一把,梦魔就会立即消失。

?梦魔其实十分普遍。

比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来,有许多人在醒来后还要再缓几分钟,才能睁开眼睛等,都是中枢神经不同步工作的原因.?仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魔的诱因。

此外,那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的。

如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了!

人为什么做梦呢?

关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还是没有得到彻底、圆满的解决。

但有两点是十分肯定的:

其一是外界刺激可以致梦。

如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上,以及用闪光、音响刺激睡眠者后,将其唤醒,结果发现,三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%。

其二是日有所思,夜有所梦。

许多研究梦的内容的科学家发现,梦里往往重现白天的经历。

从这两点结论出发,我们不难发现,作为梦的一个种类的恶梦,其形成原因起码有两个方面:

1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。

2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:

一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连“救命“两字也无力喊出来。

心理学家通过调查得知:

这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救。

梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘。

心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别。

因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下几点是值得注意的:保持情绪乐观,消除矛盾冲突。

改变依赖思想,日有所思,夜有所梦,是你面临精神压力太大,有时通过梦境来释放一下而以,要学会放松自己。?

通常会做噩梦的人,应该是思想上略有问题的,每天都庸人自扰.日有所思,夜就有所梦?。

发生魇梦时,一个小孩会在睡梦中发出惊叫现象,或者突然从床上坐起,嚎啕大哭,高声呼救。此时,小孩两眼圆睁,面色通红,片刻后安静,自行复睡。

如果当时把孩子强行唤醒,被唤醒的患儿当时神志朦朦胧胧,不知发生了什么事情。待家长提醒后,幼儿再仔细回忆,可以说出自己刚才作了一场恶梦,这种情况就是魇梦,也就是通常人们习称的“作了一场恶梦”。

魇梦是发生在睡眠中的一种异常表现。睡眠是大脑皮层发生广泛性抑制的一种表现。

人处于睡眠中,大脑皮层的功能虽然抑制了,但大脑细胞的生物电波仍在继续不断地发放。

一个人的睡眠过程、无论多长时间,总可以分为正相睡眠期和异相睡眠期两个时期。

这两个时期的脑电波发放情况是不同的,正相睡眠时的脑电流呈高幅慢波,在异相睡眠时却发现有放电现象,魇梦是在异相睡眠期发生了变化。

魇梦的发生与精神因素有关,例如情绪过于兴奋、紧张、恐惧等。

一般不需治疗,待他们的中枢神经系统发育成熟了,大脑皮层的兴奋和抑制功能完善了,魇梦现象也就自然而然消失了。

如果发生频繁,可在临睡前服适量安定片有助睡眠,也可使魇梦减少发生。

人为什么会做梦?做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。

人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。

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