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这时的彭建华已经戴上了痛苦面具,多次高强度的训练让他已经有点吃不消了,在第五次的时候,还能够勉强的跟住叶疾,但也只是勉强能够跟上而已。

造成这样的原因,叶疾同样有着很大的责任。本来按照肖指导的计划来说,这次训练的强度也就在300到305这个样子,但叶疾却把速度全部提升到了300以内,最快的那一次甚至跑进了250之内。

这也就造成了在进行第6次的爬坡冲刺的时候,彭建华就再也跟不上叶疾的速度了。这样的变化同样被肖指导看在了眼里,看见落在后面的彭建华,大声的吼叫道:

“彭建华,彭建华,速度提上来,跟上叶疾。”

本来已经精疲力尽的彭建华听见肖指导那带有愤怒的声音,只能再次咬着牙跟了上去,跟在了叶疾的屁股后面。

几十秒钟的时间转瞬即过,叶疾和彭建华也跑完了第6次的爬坡跑,这次跑完,叶疾他们两人没有急着向下面走去,而是在那里弯着腰,大口大口的喘着粗气。

这时的叶疾同样很累,但还没有累到彭建华那种程度,只是有点累罢了,让他再跑更快一点他同样可以,但跑完后就有吐的风险。

旁边的肖指导在叶疾他们大口喘气的时候也走了过来,看着表上的计时对着叶疾他们说道:

“用时1分4秒,这次算是这几次最快的一次。”

肖指导说完之后,观看着叶疾他们脸上的表情,特别是彭建华那生无可恋的表情再次说道:

“没有强度的训练是没有任何作用的,再累也要给我咬牙坚持着。”

肖指导说完这话,就示意叶疾他们下去,开始进行下一组的训练,同时让叶疾速度维持在1分10秒这个样子。

这个时候的两人才慢慢的向着下面走去,在下坡的时候,彭建华对着叶疾说道:

“小疾,速度带稳点,就1分10秒,不要带的太快了,太快了我有点坚持不住了。”

彭建华一边说,一边还拍着叶疾的肩膀,好像要给他加深印象一般。叶疾听见彭建华的话之后,一边点头,一边对着他说道:

“放心吧,师兄,我带稳稳的,一秒的误差都不会有的。”

叶疾说的时候还给彭建华比了一个oK的手势。

彭建华听见叶疾这样说也放心了下来,毕竟他和叶疾算是同门师兄弟,两人长期在一起训练,对于叶疾的实力他是再熟悉不过了。既然叶疾说不会有一秒的误差,那就肯定不会有丝毫的误差。

慢慢的两人就来到了坡的底部,这个时候一声哨子的声音传来。

“哔”

听见这个声音,两人做好了起跑的准备。当哨子的声音再次传到他们的耳朵当中的时候,叶疾带着彭建华冲了出去,向着坡上冲去。

叶疾在前面一边跑,一边看着手上的手表,时刻的关注着配速,显得并没有多么的难受。相对于叶疾,彭建华就不一样了,这个时候的他只能跟着叶疾的步伐,其他什么事情都做不了。

同时,彭建华的脸上也再次带上了痛苦面具,那难受的样子呼之欲出,但他还是一刻也不敢放松,依然紧咬牙关跟着叶疾。

随着叶疾脚步的停止,他也停了下来。这个时候的彭建华什么都不管,他需要抓紧这很短的时间恢复一下体力,急忙弯下腰,大口大口的喘着粗气。

这时肖指导也像前面几组一样向着他们走了过来,和他们说这次的成绩。肖指导看着手上的表说道:

“第7组,用时1分10秒。”

这组的成绩和肖指导要求的成绩的用时是一模一样的,这当然也得益于叶疾实力的进步,这样的速度在平时训练时还是可以很精准的跑出来的,不会产生丝毫的误差。当然这样的成绩也不会让叶疾骄傲,毕竟这离他的目标还很远。

等叶疾他们休息了大约有30秒的时候,肖指导给叶疾他们拿来了饮料,同时递给了叶疾他们,一边递着,一边开口说道:

“还有最后3组,时间保持在1分10秒这个样子。”

看着肖指导递过来的饮料以及说的话,叶疾和彭建华一边接饮料,一边异口同声的开口说道:

“知道了,师傅。”

叶疾他们说完这话就开始拿起饮料小喝了两口之后,就把饮料递还给了肖指导,然后再次向着坡下走去,去准备开始第8组的爬坡训练了。

肖指导看着两人走下去的背影,满意的点了点头,感到十分的欣慰。他这两个弟子都很让她满意。

肖指导把目光看向了叶疾,自从叶疾进入到国家队之后,叶疾的情况肖指导就一直看在眼里。

在平时的训练当中,叶疾总是不知疲倦的训练着,不管是布置什么强度的任务,叶疾都保质保量的完成着,或许在训练的时候会很累,但从没有听见叶疾说过苦,叫过累,甚至在下午的时候,叶疾还会进行个人的单独训练。

肖指导不由的想到,这也许就是叶疾能够取得这么大的进步的一个很重要的原因吧。当然叶疾的天赋同样不能忽视,这对他的进步同样有着很大的帮助。

肖指导看了一下叶疾之后,又把目光看向了另一个背影,那自然就是彭建华。在叶疾还没有打破国家记录的时候,彭建华还是向以前一样训练着,等到叶疾在厦门以及仁寿的比赛当中,在短短半个月的时间内连破两项国家记录之后,彭建华就变的和以前不太一样了,当然这不是说他人变了,而是他对于训练的态度变了。

当然也不是说他以前的训练态度有什么问题,但也没有什么出彩的地方,只是按照规定的完成训练,其他的时间内,该玩玩该喝喝。

也许是被叶疾打破国家记录给影响到了,现在的彭建华对待训练比以前认真了不知道多少倍,同时强度也比以前强了很多,有时候还会和叶疾一起进行加练。

当然这样的改变也是有很大的收获的,经过这段时间的训练,彭建华的实力有了明显的进步,甚至已经快有打破210的实力了。

肖指导在那里看着叶疾他们两个人的背影在那里胡思乱想着,等到她反应过来的时候,叶疾和彭建华两个人已经走到了坡底。

看见这样的情况,肖指导第一次吹响了挂在脖子上面的哨子。随着哨子声的响起,叶疾他们两人也再次做好了准备。

站在坡顶的肖指导看到叶疾他们已经准备好了,第二次吹响了那个她吹响不知道多少遍的哨子。

“哔哔哔”

随着第二声哨声的响起,叶疾和彭建华像前面7次一样向着坡顶,向着他们的梦想的方向冲去。

1分10秒,1分10秒,1分10秒。

这是最后三次爬坡训练的用时,都是1分10秒,没有谁快,同样也没有谁慢,这就是现在叶疾的实力的最好体现。

这三次爬坡的结束,也预示着叶疾他们今天的专项训练已经完成了,剩下的只有那一段跑回去的路了。

随着专项训练的结束,肖指导也多给了叶疾和彭建华他们两人一些休息时间,大概有个五分钟的样子。

等到5分钟的休息时间结束之后,叶疾和彭建华也再次的站了起来,向着训练基地的地方跑去。

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