苏云沐听后，连忙记下赢曦的要求，随后直接问道：“那我们要不要增加合同时间？一年太短了。还有，药草的品质要不要加上违约金？”
赢曦听后，沉思片刻，回想着孟玉瑶当时的表情，然后说道：“按照你的想法先拟定一份合同，满意了就用，不满意就不用。你和妘瞳商量吧，我先出去忙自己的。”
随后，赢曦直接起身走出房间。苏云沐则坐到旁边，开始和妘瞳交流，互相商量着合同怎么写，添加什么项目。
第二天清晨，赢曦在院子里面练着吐纳。等姬老头忙完回来后，看着气球中的赢曦，直接说道：“我看你练得差不多了，准备筑基，然后开始练腹部呼吸吧。”
赢曦听后，缓缓停下动作，休息五分钟后，开始锻体动作加上肺呼吸。两者结合的瞬间，开始内外相吸、内外相斥。随着时间的增加和动作由加速逐渐稳定下来，赢曦周身出现了一个奇怪的现象。
他仿佛被一个大气球包裹着，在大气球内来回做着动作，其中都围绕着胸前的小气球，来来回回切换动作。这就是由锻体动作逐渐演变为炼气动作的过程。
随着时间的增加，锻体动作逐渐消失，炼气动作慢慢成型，大气球开始向内坍塌。赢曦身体的每个角落、每个气室都在吸收着大气球的气。随着炼气动作由快速熟悉，逐渐稳定下来，大气球也彻底消失。
这时，赢曦胸前的气球逐渐变为大气球包裹着他。就在气球逐渐变大时，他胸前又慢慢在生成小气球。稳定下来的炼气动作，使得小球变大球的速度也逐渐稳定下来。
半个多小时后，终于完全的稳定下来。姬老头看着不断变化中的赢曦，暗想道：（这小子，怎么回事？这是第一次尝试筑基？怎么会这么顺利？难道他已经提前尝试筑基过了？）
虽然心中疑惑，但姬老头并没有说出来。整理好思绪后，他看准机会直接说道：“好！保持现在的速度，再练半个小时。到时候你主动留下认识的气，比如太阳气。现在太阳气还是挺足的。不认识的全部排出去。能做到你就基本筑基成功了。”
按照赢曦心中的想法所书，筑基首先要做的就是淬体。通过不断的炼气动作，让天地间的各种气洗礼身体，然后再配合淬体药液，逐渐打磨身体。经过长时间打磨，最后把身体里的杂质全部排出来，同时提升身体强度。
直到这个时候，肉体基本筑基成功。接下来就是气筑基。在不断的淬体过程中，可以慢慢感受到气，然后再慢慢吸纳契合身体的气。经过不断的尝试，最终把气留在身体里。随后就是炼化技巧。全部完成后，就代表着筑基成功。
但是赢曦是个例外。他已经过了筑基年龄，身体已经完全成型。正常情况下，他这个年龄想要筑基成功，就必须用大量的天材地宝，慢慢用药液泡制，慢慢淬体。这成本可是高很多。
不过赢曦本身有真气，经过了长年累月的洗礼，身体早已达到筑基标准。而且他身体里本就有各种不一样的气。按道理说他本身就是筑基成功的，只是他的方式有些奇怪。
现在只要把气留在体内，并且不断循环就行。这点姬老头根本不担心。别说有这个高级功法形成气球，单就打坐，赢曦都能筑基成功。
正如刚刚所说，经过一个小时的努力，大小球无数次的变化，赢曦早就熟悉了这个流程。随即开始不断留下认识的气，其中有太阳气、月亮气、像是二十八星宿的各种气、灵气。这些都是他认识的。
这些气进入身体后，自动前往各自区域。星气球开始逐渐变大，灵气四象也在不断吸收。这个筑基过程整整持续了三个小时。
期间姬老头感受到赢曦在吸纳那奇怪的生命气。于是在赢曦的大气球旁边坐下开始感悟。他希望自己也能吸收那种气。当然，这也是他当时为什么要收赢曦为徒弟的原因。
随着炼气动作的缓缓停下，周围的空气也逐渐消散。赢曦也慢慢坐下，闭上眼开始感受刚刚的体验。经过仔细查看，他能明显感受到，这与以前硬吸完全不一样。这次的感觉就是那些气自然而然地进入身体。精神力微微一动，那些有用的气自然而然地留在体内。剩下的不认识的气，自然而然地排出体外。
不得不说，这个功法还是很猛的。果然，炼气功法和内功功法完全就是两种不同的功法。而且最关键的是，目前这个功法不需要经脉。只是不清楚后面对经脉有没有使用。
睁开眼时，发现姬老头在看着他。赢曦稍微站起身，活动了一会，笑着道：“师父，我这算是筑基成功了吗？”
姬老头看着赢曦已经醒来，便走到椅子旁边坐好，然后慢悠悠地说道：“你肉体杂质排出来了没有？”“排出来了吧。”赢曦想都没想就回答道。
姬老头听后也没有犹豫，直言不讳地说：“其实所谓的筑基，每个功法介绍都不太一样。但总体来说，筑基主要是打好基础。练内功呢，真气能进经脉就算筑基；炼气自然是让外气留体内，并且能简单炼化就算筑基。不过，由于我们都是倚靠肉体练功，所以肉体杂质的清除和对气的亲和程度，就决定了筑基程度。”
赢曦前面听着没什么感觉，但听到“筑基程度”时，不禁问道：“筑基程度是什么？这筑基还有区分吗？”
姬老头随意地笑着道：“当然有区别。一个人吸收的气是有上限的，筑基程度就代表着身体存气的上限。正常情况下，是可以算出上限的，比如根据身体排出的杂质，或者根据气球的大小。同年龄、同样身体状态，杂质排除得越多，身体对气的容纳也就越多。”