书河书屋 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

早餐,桌上摆满了绿油油的蔬菜沙拉和一碗清汤寡水。

二皇子望着眼前这堆“草”,苦不堪言。

“大哥,这...这真的能吃饱吗?”

二皇子试探性地问。

“能吃饱?你还想吃饱?

我这可是双倍份量的‘草’呢!”

太子指了指自己面前那堆几乎能堆成小山的蔬菜沙拉。

朱弘宣和朱文昊终于忍不住,向太子发起了抗议。

“大哥,我们每天陪着老二跑这么多,还要做这么重的训练

你这也太素了吧!这分明就是草啊。”

朱弘宣抱怨道。

“受不了也得受!你们这是在帮老二,也是在帮你们自己!”

太子严肃地说

“看看你们自己的体型,再不减肥,早晚英年早逝?”

朱文昊一听,顿时哑口无言。

的确,他们自己的体型也日渐臃肿

再不减肥,恐怕连马都骑不上去了。

“可是...可是这也太辛苦了...”朱弘宣还想争辩。

“辛苦?这算什么辛苦!我这可是双倍的草呢!

为了老二,为了我们自己,这点苦算什么!”

二皇子在一旁看着,心中充满了感激和愧疚。

他知道自己给大哥和两个弟弟添了很多麻烦

但他们却没有一句怨言,反而一直在鼓励他、支持他。

“大哥...谢谢你们...”二皇子哽咽着说。

“成功,我请客,请你们吃大餐,每天不重复的。”

“说什么呢!咱们是兄弟,你的事就是我们的事!”

太子拍了拍二皇子的肩膀,笑得一脸灿烂。

吃完早饭,稍作休息后,又迎来了跑步环节。

清晨,东宫的后花园里,就响起了四人的跑步声。

太子、二皇子,外加两个世子,绕着花园一圈又一圈地跑。

二皇子跑得气喘吁吁,脸色苍白,仿佛下一秒就要倒在地上。

“大哥,我实在跑不动了...”

二皇子扶着膝盖,大口大口地喘着粗气。

“跑不动也得跑”太子一边擦汗,一边鼓励

“加油,老二,想想你的杨小姐,为了爱情,也得拼了!”

跑完步,接下来的项目是力量训练。

太子亲自上阵,给二皇子制定了一套“地狱级”的训练计划。

“老二,来,做俯卧撑!”太子趴在地上,开始做俯卧撑。

二皇子也跟着趴下,勉强做了几个,就已经累得瘫倒在地。

“起来,继续做!!”太子一边做,一边数数,那叫一个认真。

二皇子咬紧牙关,拼尽全力,终于完成了规定的动作。

汗水顺着他的脸颊滑落,滴在地上,瞬间蒸发。

午餐,则是鸡胸肉和糙米饭

外加一壶菠菜汁,连点油星子都不见。

二皇子嚼着干巴巴的鸡胸肉,眼泪都快掉下来了。

“大哥,这鸡胸肉...能不能加点调料啊?”

“加料?你想得美!

给你运动加点料,加双倍的哑铃锻炼呢!”

太子一边啃着鸡胸肉,一边举着一对小哑铃,做得津津有味。

二皇子望着眼前这碗“绿水”,彻底崩溃了。

“大哥,我...我真的吃不下了...”

“吃不下也得吃,我这可是两碗呢!”

太子说完,端起一碗“绿水”,一饮而尽。

太子眼睛冒光,他知道难喝,没想到这么难喝。

三个弟弟都看着呢,硬着头皮咽了下去。

看着大哥皱眉,看来大哥也不是都行啊。

这就好办了

“我来敬大哥一碗。敬大哥。。。”

朱弘宣,朱文昊拿起菠菜汁捏着鼻子喝了下去。

太子只好再喝一碗。

见大哥还在逞强

两人又倒了一碗。

“喝完一碗,再来一碗,这一碗敬大哥。。。”

喝完,壮头苦胆都要吐出来了

开始了杀敌一千自损八百的壮举。

太子又拿起一碗喝了起来,

有呕吐的冲动,最后闭紧牙关,又咽了下去。

见大哥又去拿另一碗。

二皇子连忙阻止道

“大哥,你不用,我喝。”

说完端起“绿水”一碗而尽。

四人看着各自狰狞的面孔,笑了起来。

下午,太子带着他们来到了东宫的练武场,这里摆满了各种健身器材。

太子让二皇子先做俯卧撑

自己则在旁边做双倍的数量,而且还背着沙袋增加重量。

二皇子趴在地上,感觉自己的手臂就像两根面条一样无力。

没做几个,就趴在地上起不来了。

“大哥,我不行了,我真的没力气了。”

他喘着粗气说道。

在太子的鼓励下,二皇子咬着牙继续做。

朱弘宣和朱文昊则在一旁偷懒,被太子发现后,少不了一顿呵斥。

接着是深蹲、仰卧起坐等项目

每一项对于二皇子他们来说都是巨大的挑战。

但在太子的监督和鼓励下,他们也逐渐找到了一些感觉

虽然过程无比艰辛,但为了各自的目标,还是努力坚持着。

做完之后,众人都瘫倒在地上。

太子却没有给他们休息的时间,立马让琉璃开始安排晚饭。

餐桌上,摆着的全是清淡的食物。

白水煮青菜,没有一丝油花

就像刚从地里拔出来直接丢进水里煮了一样,看着就没胃口。

还有糙米饭,颗粒分明,嚼在嘴里就像在嚼沙子。

二皇子看着这些食物,眉头皱得能夹死一只苍蝇,哭丧着脸说:

“大哥,这怎么吃啊?我平时吃的可都是山珍海味。”

太子严肃地说:“想要减肥,就得管住嘴。这些食物营养足够了,别废话,吃!”

朱弘宣和朱文昊也在一旁叫苦不迭,但在太子严厉的目光下,只能硬着头皮吃起来。

每吃一口,都像是在受刑,那表情就像吃了黄连一样苦涩。

就这样,在东宫这个小小的天地里

四个人为了同一个目标——减肥成功,而努力着、奋斗着。

虽然过程中充满了艰辛和痛苦,但他们的友情却因此变得更加深厚和牢固。

日复一日,在太子的陪伴和监督下,二皇子的体重开始慢慢下降。

他的脸上渐渐有了轮廓,不再是以前那圆滚滚的模样。

朱弘宣和朱文昊也变得结实了一些,虽然还是会抱怨,但也明白了坚持的意义。

太子看着他们的变化,欣慰地笑了。

书河书屋推荐阅读:大秦:无双皇子,开局掌掴嬴政兵者,侠也三国:我吕布,白门楼开局大唐神级太子血雨腥风逆天行唐时月三国:最狠世子,曹操求我别杀了穿越古代当反派,只想躺平大宋:我祖父是亡国之君穿成废柴皇子的我藏不住了我剧透大明国运,朱元璋心态崩了战国小大名红楼:每年一百万叫我怎么花?生在乱世,活在深山对不住了朱棣,我假太监要当皇帝曹操的痞军师横扫天下我为皇视频被古人看到了怎么办穿越之我在流放中逆袭吞噬之毒士,始皇拜我为大哥穿越天子,从攻略太后开始大秦:镇国太尉章邯,横推楚汉!我刷的短视频通古代,古人看麻了从原始人开始建立帝国三国之霸王张绣历史盘点:从王朝末年开始大秦第一熊孩子寒门崛起,我在大梁权倾朝野王朝逐月录逆天换明武侠穿越,开局学会杨家枪洛天心边关潜修十年,开局我举世无敌明末:从松锦大战首逃开始我,中国队长红楼之贾家潜龙不做蛀米大虫,接管密骑营创功业三国之我的系统奖励有些多舅舅去造反,我科技种田美人丞相:皇上,请淡定三国:袁绍是我哥,我来一统天下!我有枪炮满库,女帝跪求招夫皇后请自重,我真不想代替陛下呀!权倾天下,皇帝也怕我三分三国之重八开局凤舞求凰诀孟德,我真是弱鸡,不信你问志才寒门望族的崛起之路一统天下之乱世英雄穿越大秦:开局大泽乡见狐妖
书河书屋搜藏榜:山河血人在大唐已被退学开局戍边送死?我转身打回京城!崇祯是我老丈人!王妃本狂妄异星传送门之黄金大陆长生:从赏金猎人开始我有皇后光环维多利亚的秘密我在明末有支无敌军团挖金挖金挖金挖金挖金挖金醉枕江山隋末,我干翻了十八王大唐之九子夺嫡让你当兵戒纨绔,你苟成军中猛虎吾父朱高煦大唐:我,火头军薛仁贵,无敌黄沙百战穿金甲朕绝不当皇帝箱子里的明末,我就是神仙乱世第一能臣回到古代建特区皇帝宠臣?不,我一身反骨!我在大夏被迫搞事的日子抗战:签到军事基地成晋西北霸主嫡女狂妃三国之诸葛天下绝色毒医王妃林梦雅大明:等待老朱死亡的我成了帝师战争承包商帝国再起特种兵穿越大明,抢座银山夺天下重生—深闺九王妃穿到乱世我有拼夕夕打仗从不缺若我穿越,倚红偎翠,做个小诗仙带个手机回汉朝天云大陆之唐天铁血山河志让你当侯爷,没让你搞科技带着全面战争开始征服许你盛世安宁温水煮相公大人,得加钱三国的真相参商穿越明朝小王侯性转水浒:我潘金莲真不想吃软饭抗日之铁血军旅农家祖坟冒青烟了,连中六元混在大唐当首富
书河书屋最新小说:极品皇太子之贞观永治黑魔法三国传水源王烽火燃情山河虹重生逆袭:智谋登峰大明朱由检,消费系统救国重生太子,开局竟劝弟弟们抢皇位长安浩劫之十日危情汉末三国之北疆幽冥重生50年代带着妹妹吃饱穿暖穿越古代卷入皇室梦回春秋当大王曹操天崩开局,遇到我,他无敌了秦始皇荡平六国开局地主梦,朝堂强拽成幕后主宰明末:懒汉的逆袭人生红楼里拿个童年动漫系统是什么鬼这是一条神奇的天幕祖龙蚌埠住,大秦皇子融合不良帅我不叫谢石头穿越大明朱雄英班超传奇红楼,从文豪开始崛起穿越大唐伴生游戏能具现穿越大明成为朱重八的兄弟朱重九嫌我功高震主,我黄袍加身你哭啥?魂穿古代跟太子拜把子仙秦:从沙丘宫变开始成州我在大乾做官的那些年穿越成崇祯,重建大明河山我教原始人搞建设乱世崛起:邵仕龙的平天下我用AI穿越历史之从洪荒到现代我也穿越了君临天下穿越到大唐,我囤积了万亿物质穿越三国之骑砍风云星落门明末,重生朱由校吓坏崇祯水浒英雄传说被白毛师尊逆推的我反被叫孽徒!从种田开始发家致富三国:被义父背刺,我反手篡位穿越大明做女皇大盛风华:退婚后我成权相你哭啥大秦:金榜公布,躺平竟成最强大秦从陪伴幼年嬴政开始大唐:弃文从商,我要当财神雍正王朝之四阿哥传奇戏说嬴政