目前已更新巨鹰、牧树人，精灵，矮人，人族；待更新：半兽人。
都说中土世界是个宏大而严密的世界，但托尔金老爷子管挖不管埋的事儿也干了不少，比如汤姆邦巴迪尔究竟是谁，比翁等换皮人的来历都语焉不详。至于哪个种族战斗力更强，这事就更不好说了，洛汗骑兵军和长湖镇的民兵显然不是一个档次，倘要比较，总得加一个限制。
作为种族，首先自然得有生命，伊露维塔的生命之火在其体内燃烧，因而幽灵军团只能算人族的一种形态，他们虽然去世，但灵魂囿于誓言，尚未回到伊露维塔那里。其次，需要有自己的文化、语言、传统。
最后，即使加了这些东西，依旧没法比较==不过就拿这个当是给《指环王》来一次阅兵，我慢慢更新，大家不要急。尽量以电影情节为主
巨鹰
巨鹰一脉历史久远，可追溯到太阳尚未升起的年代。曼威派遣巨鹰前往中土，监视离去的诺多精灵，同时也监视米尔寇和其后的索伦。他们的目光能够穿透一切阻碍，唯有米尔寇那邪恶的黑暗能暂时阻止他们的注视。他们是梵拉的信使，属于迈雅一组，只不过有鸟的外形。与电影中不同，巨鹰能言能语，拥有极高的智慧。
最初的巨鹰之王是索隆多，他离开之后，由关赫担任领袖。据说在第一纪，关赫曾协助索隆多营救贝伦和露西恩。魔戒大战之中，关赫曾帮助甘道夫散播消息，数次营救甘道夫，并且直接参与最后决战。
从电影开始算，巨鹰营救矮人小分队和甘道夫；参与五军之战，直接扫灭半支半兽人部队；从萨茹曼手中救下甘道夫；参与黑门决战，与戒灵搏斗；后来厄运火山爆发，戒灵逃逸，巨鹰成功营救了弗罗多和山姆。电影中未提到的情节中，巨鹰在魔戒大战尚未开始时，就帮忙甘道夫收集消息，还曾将奄奄一息的甘道夫送往加拉德里尔夫人处。综合来看，巨鹰很少参与战斗，因为曼威赋予他们的职责只是观察，但每次战斗都能起到关键作用。
《魔戒3》中，甘道夫对关赫深情地说你曾经两次背负我。但按照一般推测，关赫也参与营救了屠龙小分队，可能当时托尔金老爷子设定出了些问题。以巨鹰之身份，所背负的人应当感到极大荣耀，不能再要求巨鹰背负他们去孤山。至于为何没背负弗罗多去厄运火山，大概有两个原因，一则是巨鹰太过显眼——索隆多翼展可达55米，一般普通田径场大概长百米有余，想象一下一只半个田径场大小的鹰；二则是巨鹰力量巨大，但力量巨大的人反而容易受到魔戒诱惑，靠近火山时候，魔戒的诱惑力也越来越强。什么？鹰爪怎么带上戒指？魔戒可是智能穿戴设备，能自动适应大小的。
巨鹰战斗方式有两种，他们锋利的鹰爪和鹰喙能够刺穿最严密的护甲，甚至是龙的皮肤；但更多的时候，他们会张开巨大的鹰爪，抓起敌人，扔到地上。
只是虽然战斗力惊人，但我们不能称之为战斗种族，因为他们并不是战士，他们只在迷雾山脉上，静静注视这个世界，和倒霉的甘道夫。
牧树人
图片错了，不好意思
精灵王子小叶子莱格拉斯来到范岗森林，呼吸着森林里的空气，他觉得这片森林很古老，连自己都变年轻了。而在这森林诞生之初，就有神奇的生物守护着他们。这种生物像树一样高大，盘根错节，布满苔藓，他们是牧树人。雅凡娜请求伊露维塔制造他们以保护树木，因为她发现奥力制造的矮人喜欢砍树。后来矮人与牧树人果然发生了不少冲突。
牧树人与精灵几乎同时出现，很久以前，精灵们教会牧树人语言，他们也有了自己的语言，这语言缓慢、冗长充满各种修饰，互道早安需要十小时时间。他们并不是树，但是在生长过程中会越来越像一棵树，而且会接近他们所守护的树的样子（如果有来生，要做一棵树，站成永恒，没有悲欢的姿势……）。
到魔戒大战之时，最早的牧树人很多已经逝去了，很少有人真的见过他们，在洛汗国中他们只是传说。洛汗人称他们为恩特，也就是巨人。古老的树林里，树胡子还保留着千万年前的回忆。他是中土太阳照耀下最古老的生灵，在范岗森林里住了几千年，自己的名字也成了范岗。那里的树木非常古老，而他在这些树还是种子的时候便认识它们。开始时候有女恩特陪着他，但之后女恩特离开了，因为战火失去了消息。在之后漫长的岁月里，树胡子一直渴望有女恩特的消息传来。
魔戒大战时候，恩特并不想卷入战火，正如其他时候一样。因为时间充足，他们思考缓慢，说话也特别有耐心，一个恩特蒙德（恩特的集会）能够持续几十天，但他们一旦被激怒，一切阻碍都将被粉碎。魔戒大战之时，萨茹曼为了制造军队，大肆砍伐范岗森林，牧树人（以恩特标准而言）快速地商议了几十天，最终决定参战，几天之内扫荡了艾森嘉德。之后圣盔谷中逃出来的兽人逃进范岗森林，然后……没有然后了。
甘道夫与恩特一族关系很近，可能恩特觉得那一头纠结的头发让他们想起了树叶杂草，很是亲切，所以能够忍受甘道夫那令人发指的急性子（以恩特标准而言）。
另外，恩特饮料具有神奇的增高效果，几天时间，梅里和皮平便成了有史以来最高的霍比特人，几乎和矮人一样高。
牧树人没有武器，他们拥有无比的力量，巨怪也不过是他们粗劣的仿制品。对他们而言武器并不重要，一脚下去就够了。刀枪剑戟很难伤到他们，但火焰对他们有较为严重的伤害。他们也没有真正的军队，但恩特的怒火可以覆灭任何大军。
战争结束之后，他们回到森林里，守候森林，等待女恩特回来。但女恩特还是消失了，也不再有新的恩特宝宝，正如其他古老的种族一样，恩特族也慢慢走向衰亡。恩特临终时候，会慢慢变成一棵树，封闭自己的五感，直到最后时刻来临才会再次苏醒。
精灵
精灵，伊露维塔的首生子女，也是托尔金老爷子最得意的创造。他们是大地上最美丽的生灵，也能够创造最美丽的事物。他们不会自然死亡或者衰老，能够带走他们生命的只有烈火、利刃和无尽的哀伤。时光迁延，但不会在他们身上留下痕迹，除了内心那一层又一层的伤痕。
精灵出生后，梵拉召唤他们前往阿门洲，但并非所有精灵都响应这一召唤，前往阿门洲的被称为高等精灵，其他的则是黑暗精灵，因为他们在日月升起之前未能感受到双树的光芒。其后费阿诺制造精灵宝钻，由此引发了一系列悲伤的故事，部分高等精灵前往中洲，目睹或参与了那些血泪。第一纪时候，人类尚幼，几乎所有传奇都与精灵有关。
上面所说的数千并非精灵数量，而是精灵军队数量。与电影相关的事件中，精灵军队最早出现在第一部开头，人类和精灵组成最后的联盟与索隆决战：
这是最后的联盟中的精灵军队，第一排精灵手持诺多长剑，后面则是我们熟悉的长弓。图中能够看出，诺多长剑窄而长，正与精灵纤细体型一致。在这一战中，精灵展现了非凡的战斗力，虽然他们此时因为远离阿门洲，早已不比当初能单刷炎魔的时候，但数千年的战斗经验依旧非同凡响，对付半兽人犹如砍瓜切菜一般。
第一张图中的人是埃尔隆德，此时他是精灵王吉尔加拉德的传令官。吉尔加拉德也是诺多最后的王族，于这一场战役战死，精灵戒也传给埃尔隆德。
数千年的寿命和自身的身体天赋给予精灵们无与伦比的战斗技巧，他们武器主要为短刀、单手剑和弓箭。精灵族铸造工艺虽然不如矮人族出名，但出自他们之手的武器无一不是名刃。电影中出现的主要有四柄：甘道夫的斩妖剑、梭林橡木盾的兽咬剑、比尔博的刺叮（之后传给弗罗多）和阿拉贡的纳西尔圣剑。精灵族的武器上往往有繁复的花纹，似艺术品多过杀人武器。
精灵族护甲以皮甲为主，以便增强敏捷，这有利于发挥他们的战斗技巧，但也会削弱其防御力。电影中（虚构的，原着里没有）精灵参加圣盔谷一战，面对半兽人的疯狂进逼，精灵死伤惨重。同样，《霍比特人3》最后的五军之战，精灵的血也染红了孤山山脚。他们的灵魂将前往阿门洲曼督斯的殿堂，等待转生。
若以军队战斗力，精灵族当胜过人类和矮人，但大概是在第一纪目睹了太多的背叛、争斗与死亡，最后的联盟之后，精灵很少参与战争，而他们大概也因为寿命太长，反而忘记如何面对死亡。而对死亡的恐惧往往能够早就伟大的战士。最后一艘船离开灰港，中土只剩下很少的精灵，而他们也越来越与世隔绝，直到承受不住岁月带来的哀伤而最终前往彼岸的殿堂。
矮人
矮人是伊露维塔的样子。其时日月未升，伊露维塔的首生子女精灵还在不知名的地方等待苏醒，梵拉之一的奥力受不了漫长的等候，于是秘密创造了七位矮人祖先。但伊露维塔发现了他的举动，指责他越权，但奥力不忍心毁灭他们，恳求伊露维塔原谅。于是伊露维塔也赋予他们生命，但直到精灵苏醒之后，矮人才能进入这个世界。
大约精灵在世间行走一百年后，矮人苏醒。其中最年长者都灵漫步到迷雾山脉，建立了凯萨督姆，远离中土的战事，度过了漫长的和平岁月。另外的矮人则曾直接参与数次战役，并在“无尽眼泪”战役中对抗龙焰。只是因为对财富贪婪的渴求导致矮人与辛达精灵结下世仇。他们贪慕西玛丽尔宝石，谋杀了精灵王庭葛，还引兵洗劫了精灵王国，夺走宝钻。而最终，贝伦率领军队夺回宝钻，残余的矮人逃往山里，被牧树人消灭。
虽然对财富极为贪婪，但矮人并非邪恶的种族。创始之时，正值米尔寇肆虐，于是奥力赋予他的孩子以无比的韧性，他们刚毅坚强，不会屈服于邪恶，哪怕沾有索隆邪恶的戒指也不能腐化他们，只不过更加激起他们对金子的渴望。因此索隆也格外憎恶这些不屈服的种族。
击败米尔寇后，贝尔兰陆沉，多数矮人都投靠凯萨督姆，因此其后矮人往往称自己为都灵的子孙。只是最后的联盟胜利后，矮人回到凯萨督姆，继续保护他们的财富。不过凯萨督姆的人口逐渐减少，许多厅堂都变得黑暗和荒芜，而且秘银愈来愈稀有。其他矮人则因为他们的财宝惹来恶龙的觊觎，一个一个被攻陷和掠夺，连七戒中的四枚都被恶龙的火焰吞没。之后矮人不断发掘更深的地方，终于唤醒了炎魔，他们没有力量打败炎魔，因而只能四处流浪。之后近千年，矮人建立了一个又一个王国，又失去了他们，但心中的火焰从未因这些失败而受挫。
六部电影涉及的主要事件中，矮人参与过不少战役，与龙、精灵、人类、兽人、炎魔战斗过。第三纪对矮人而言充满着伤悲，巨龙占据了山下王国，兽人也时时威胁他们，他们不得不为自己的生存而战。矮人是天生的战斗种族，他们挥舞的锤头既可以在锻造台上溅起火花，也能砸断兽人的脖颈。《霍比特人》事件前两百年，矮人与兽人展开大战，梭林在此赢得“橡木盾”的称号。那场战役胜利后却无人欢庆，因为死难同胞太多，他们不得不举行火葬。但之后这也成了一种荣耀，有的矮人提起先祖时候往往会说：“他是火葬的。”