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“在开始特训之前,我先问你们一个问题。”

“你们希望得到什么样的特训?”

特训小组的九人,都是各连拔尖的新兵,对特训的期待也非常大。

但想要什么样的特训,是他们没想过的。

篮板没有多想,一口就道:“当然是那种可以让我迅速变强的训练。”

徐教官又问道:“具体点呢?”

篮板立马滴咕道:“我怎么知道,我又不是教官。”

徐教官也不以为意,向其他人问道:“你们呢,都说说自己的需求,从这里开始。”

他指了指站篮板身边的新兵。

“我想学更多战场上的本领。”

“我听教官的,教官说训练什么就训练什么。”

“我也是。”

轮到秦绍武时,他道:“我想学枪斗术。”

徐教官一怔,没料到新兵里竟然有人知道枪斗术。

他神情澹然地点了点头,“下一个。”

叶良慵懒道:“我希望进行最省力气的训练。”

徐教官听了也不生气,笑了笑喊下一个。

很快,轮到最后的郑峰这里。

郑峰认真思索了一会儿,道:“我希望进行强化体能训练。”

“切!还不是跟我差不多。”篮板又滴咕了起来,心里对郑峰就是各种不服气。

徐教官仍是由着他。

“嗯,你们的想法我了解了。除了枪斗术,我基本都可以满足。”

叶良立即问道:“包括最省力的训练?”

徐教官澹然道:“包括。”

叶良瞬间变得积极起来。

随即就听徐教官道,“你们以后晚上的特训,不会开展训练。”

这回轮到众人愣了。

他们还以为到了特训组,会有更艰苦的训练等着他们,结果教官说不训练。

所以他们是来偷懒的?

徐教官继续道:“无论你们怎么想,训练的最佳时间是白天,晚上也不是不能训练,但是!”

“如果你们晚上还有体力进行训练,说明你们白天的训练没有完全尽力。”

“所以,我要告诉你们的是,特训组,是教你们如何在白天进行极限训练的。”

“这就是特训。”

众人眨了眨眼,还是听得有些困惑。

“你们不要小看了‘尽全力’这三个字,我可以打包票,你们白天的训练,一定没有尽到全力。”

篮板立即反驳道:“教官也太小看人了吧,白天的训练,我可是每一刻都无比认真。你即使不信我,也该相信班长绝不会让我偷懒。”

徐教官摇头道:“这无关认不认真,我说的‘尽全力’,是指身体的一种反应,或者说习惯。”

“我举个例子,假如现在我让你们做五十个俯卧撑,你们按要求做了五十个,你们觉得这样算尽全力吗?”

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篮板道:“难道要做一百个或者更多才能算?”

徐教官摇头。

秦绍武道:“要做到自己力气用尽为止?”

徐教官沉吟道:“对了一半。”

郑峰神思一动,道:“是用自己全部力气,去做五十个俯卧撑?”

徐教官这才点头击掌道:“对了!”

众人顿时陷入思考。

要怎样才能用全部力气去做五十个俯卧撑?

徐教官明白众人的困惑,他解释道:“你们要知道,人的身体,是非常聪明的。”

“这里说的聪明,不是指你们的大脑聪明,或者用智能来形容更贴切。”

“就好比说,人发明的机械,我们让他出力多少,机械就出力多少。机械的出力是固定的,除非遇上故障,否则,出力不会多一分,也不会少一分。”

“但人的身体不一样,它很智能,会根据实际情况而自动调整出力。”

“你拿二十公斤的东西,它就出能拿起二十公斤的力,而不会出一百公斤的力。”

“这样说,你们明白了吧。”

郑峰、秦绍武等人一脸恍然,而篮板等少数则还是皱眉困惑着。

徐教官道:“身体的智能调节,是人类在漫长进化史中演变成的一种节能的本能。”

“因此,即使你在训练中,自认为态度很认真,没有偷一丝懒,但你的身体,其实一直都在替你默默偷懒。”

“这是一种不以你的意志为转移的偷懒,是身体为了可以持续活动,为了可以运动得更久,而自发做出的调节。”

“但现在,我要你们打破这种身体习惯,形成新的习惯。”

“让身体,在训练中时刻处于‘尽全力’的状态。”

“简单点说,就是哪怕你去拿二十公斤的物品,你也要用一百公斤的力。”

篮板立即道:“我懂了,意思就是我们身体这辆车,能飚200码时速,就绝不飚100码。”

徐教官点头,道:“我不要求你们日常生活中也这样,但我希望你们能在日常训练中养成这样的习惯。”

“唯有这样,才能提升你们的训练转化。”

然而,有人却不认可这种方法。

叶良就对这种“费力”的时很是抵触。

他道:“教官,这样做有什么意义吗?我觉得身体自带的这种智能挺好的呀。”

“能用两分力气就做好的事,干嘛要用十分力,纯属浪费力气。”

“我不赞同这种用力过勐的训练方法。”

徐教官道:“我不需要你赞同,我需要你按照我说的做就行。”

叶良无语道:“那您问我们意见又有什么意义呢?”

徐教官道:“我高兴就问,你管得着吗?”

叶良这下彻底无言了。

徐教官又道:“话虽这么说,但这并不是简单就能做到的事情。”

“你们必须以自己最强的意志力才能打破这种身体的习惯。”

“所以,你们必须要在主观上,非常愿意才能做到。”

“像他这种,主观上非常不乐意的,就很难做到。”

他给众人指了指叶良。

叶良显得很无所谓。

“所以,你们想要意义,我就告诉你们意义。”

徐教官来回踱步思索了一会儿,才道:“我再举个通俗的例子。”

“你们觉得,慢步走路这种运动,算是训练吗?”

篮板耿直道:“走路我们每天都走,算哪门子训练。再说了,走路还需要练吗?”

徐教官则道:“慢走,也是一种训练。但却是一种转化效率极为低下的训练。”

“也就是说,即便你连续走上一天的路,你的身体从中获得的训练效果也微乎其微。”

“最多,也只能让你身体健康,少些生病之类的。”

“如果改为跑步,那么转化效果就提高了很多。”

“但跑步久了,身体会难受。这是因为身体无法支撑你继续做这样的剧烈运动而生出的反应。”

“这种时候,就需要通过训练来提升你的身体上限。”

“你必须天天练习,身体逐渐适应跑步后,才能跑得更久。”

篮板对此很不耐烦道:“教官,这些我们都懂,您还是快点进入主题吧。”

“我们到底要怎么样特训?”

徐教官道:“很简单,在你们白天的训练中用全力就行。”

篮板顿时苦恼起来,道:“教官,能不能给些具体点的指示?”

徐教官笑道:“具体点,就是你跑步时能跑多快就跑多快,一刻都不能慢下来。”

“你举重时,能举100公斤,就要去举110公斤。”

秦绍武立即问道:“教官,那像军体拳这种,要怎样才算尽全力?”

徐教官目光一转,不看秦绍武,反而看向郑峰,露出意味深长的笑容道:“这个,就要你们自己想。”

秦绍武会意,马上若有所思起来。

徐教官总结道:“我能告诉你们的,就是尽全力去训练。至于具体怎么尽全力,就需要你自己思考。”

“我是无法每件事都给你们一个尽全力的标准,你们必须把自己的主观能动性发挥起来。”

“当然,以后每天晚上,你们都可以针对自己白天的训练做总结,我们会一起讨论,你是否算用尽了全力。”

“并且,也会针对你采用的办法,给一些改进建议。”

徐教官突然看了看表,随后宣布道:“好了,今晚的特训到此结束,你们就带着今晚说的问题,回去好好想想。”

“解散!”

众人顿时满脸懵闭。

这就结束了?

真的不用训练?

叶良显得最是开心,第一个动身离开了。

其他人见状,才犹犹豫豫地离开。

正当郑峰也要走时,徐教官突然叫住他。

“郑峰,你留一下。”

篮板和秦绍武一听,连忙也止步留了下来。

徐教官也不介意,将郑峰带到储物室,拎出一布袋递给他。

“这是白天说好要给你的奖品。”

他见徐教官拿的轻松,就单手去接,结果一入手,手臂立即一紧。

好重!

一旁的篮板道:“啥玩意,打开瞧瞧呗。”

郑峰也是个坦率的,直接打开布袋将里面的东西拿出来。

秦绍武一看就明白是什么。

“负重沙袋。”

徐教官道:“这是一套,绑手腕的单个5公斤,绑腿的单个10公斤,绑腰的20公斤。”

“不重,一共才50公斤。”

郑峰仔细一看,还是隐形款式的,可以遮在衣裤下。

徐教官问道:“会用吗?”

郑峰点了点头,当即把作训服外套脱了,拿起负重腰带绑起来。

很快,双手双脚也绑上了负重。

郑峰试着舒展了一下身体,没感觉受太大的影响。

他如今的力量值已有253点,50公斤的负重,对他来说还算轻松。

篮板顿时看得两眼放光,羡慕不已。

“教官,我也想要。”

徐教官道:“这是我以前用的,没额外的了,你得自己买。”

篮板连忙问道:“哪里有卖?”

“你可以网购,但注意不要泄露我们驻地地址,我们有专门的快递取件地点,你跟自己班长报备一下就知道。”

郑峰则问道:“教官,您把自己的给我了,您不需要了吗?”

徐教官笑道:“我早就升级换代了,50公斤对我来说已经没有意义。”

他将自己的作训服外套扯开,显露里面的一个黑色背心。

“这是负重背心,单个就有50公斤。”

徐教官又将裤腿拉起,也绑了负重护腿。

“这是特制的20公斤款式。”

篮板愕然道:“教官,你身上岂不是戴了100公斤的负重?”

“怎么完全看不出来的样子?”

徐教官平静道:“我已经习惯了。当然,一开始还是影响蛮大的。”

“本来,负重装备对新兵来说还太早了,对新兵的要求,也只是15公斤的负重越野。”

“因为这些玩意也不是可以随便戴的,可能会影响身高发育,尤其是大多新兵还处在长身体的阶段。”

“但你们的话,我希望你们不要把自己看作新兵。”

篮板立即嚷嚷道:“不怕,我这身高足够了,我要买一套200公斤的。”

徐教官笑了笑,也不劝阻,只道:“那我建议你多买几套不同重量的,身体的适应是需要过程的。”

但看着篮板满不在乎的神情,徐教官也料他没把这话听进去。

郑峰真诚道:“谢谢教官,我以后训练时一定都戴上。”

徐教官道:“要拿第一没有捷径可走,大家的训练时间都相同,你们要赢只能充分利用日常训练中的每一分每一秒,力争突破。”

“是!”

之后,郑峰没有解下来,就这样穿着负重装备回去。

出了训练馆后,郑峰与秦绍武和篮板道别,回各自的训练区。

回去的路上,郑峰发现了一道意外的身影。

一条昏暗的林间小道里,叶良正拼命地进行俯卧撑练习。

之所以说拼命,是因为他在用单手做俯卧撑。

不仅单手,还只用了两根手指。

若非郑峰视力好,洞察力敏锐,也发现不了他。

换作其他人,即使发现他恐怕也认不出他是叶良。

练习中的叶良,与他平时的懒散样子差太多了。

这时,郑峰才明白,叶良只是表面上装作懒散,背后却训练得非常刻苦。

既然叶良不想让人看到,郑峰本也不想上去打扰,毕竟跟他不熟。

但走了几步后,郑峰又转身折返,径直往叶良走去。

叶良发现有人走来,却并不停止,继续自己的训练。

郑峰走到他身旁,喊道:“懒虫!”

他喊起叶良特训组里的绰号。

“你有什么事?”

叶良语气冰冷得像拒人千里之外。

郑峰道:“你这样,追不上我。”

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